Procurando por algumas receitas de dieta de refluxo ácido?

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Uma sensação de queimação no peito causada por indigestão é chamada de refluxo ácido. Geralmente está centrado no meio do tórax e, portanto, também conhecido como azia. A forma mais séria e crônica de refluxo ácido é chamada de DRGE, ou doença do refluxo gastroesofágico. Geralmente é mal interpretado como azia. Embora se possa minimizar significativamente os sintomas de refluxo ácido em casa, para a DRGE é preciso consultar o médico.

Agora, vamos aprender algumas das receitas da dieta do refluxo ácido para curar o refluxo ácido em casa.

Você pode começar o dia com panquecas de maçã, bolinhos de maçã recheados, panquecas de grãos de farinha, muffins de banana, torradas francesas ou panquecas de leitelho. Não coma coisas oleosas pela manhã.

Para preparar torradas francesas, os ingredientes usuais necessários são ovos, açúcar, sal, leite, 10-12 fatias de pão, manteiga e xarope de bordo.

No entanto, usaremos os substitutos de ovo com baixo teor de gordura disponíveis em vez de ovos. Em vez de leite cremoso, leite desnatado ou com baixo teor de gordura seria o preferido. Pão de trigo integral iria bem com seu distúrbio digestivo. O açúcar mascavo teria preferência sobre o açúcar comum em nossa condição. Da mesma forma, a manteiga ou margarina com baixo teor de gordura seria preferível a seu substituto mais comum.

Para o almoço pode-se comer saladas para evitar os inconvenientes devido ao aumento dos ácidos. Isso vale especialmente para aqueles que geralmente almoçam em seus escritórios. Salada grega, salada chinesa, salada de macarrão, salada de frango com salmão, salada de feijão seis, salada de batata e todos são bons para suprimir esta condição.

A técnica de preparo dessas saladas também é a mesma do café da manhã. Tomemos a salada de batata como exemplo. Os ingredientes habituais neste caso são batata, ovos cozidos, aipo, cebola, maionese, mostarda, sal e pimenta a gosto e salsa picada.

Para torná-la uma indução de baixo teor de ácido, as diferenças seriam a maionese com baixo teor de gordura e o substituto do ovo. Cebola, mostarda e pimenta também devem ser evitadas, pois são de natureza ácida. No entanto, você pode adicionar outros vegetais como feijão e cenoura para ajudar em nosso processo de digestão.

Para aperitivo, à noite, couve-flor, brócolis, pepinos ingleses, rabanetes, abobrinhas verdes e amarelas, palitos de cenoura, cogumelos pequenos inteiros, seis sopas de feijão, ensopado de carne, sopa de pepino gelado, sopa de espinafre, sopa de vegetais mistos ou qualquer outro aperitivo ácido pode ser escolhido.

E por último, mas não menos importante, o jantar seria cedo, de preferência duas horas antes de ir para a cama. Você pode comer frango assado com arroz, carne e vegetais salteados, frango e vegetais salteados, espetinhos de frango com gergelim, macarrão e fritada de vegetais, brócolis e arroz assados, arroz frito com vegetais de caju, ensopado de carne e assim por diante. Alimentos como lasanha ao molho de tomate são estritamente proibidos. E os óleos usados ​​em todos eles devem ter baixo teor de gordura.

Felizmente, as receitas de dieta de refluxo ácido discutidas acima irão ajudá-lo. Além disso, reduza o consumo de micro-ondas, alimentos congelados, pré-embalados e processados.

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